Bebeğime Tuz, Şeker ve Salça Gibi Gıdaları Ne Zaman Vermeliyim?

10746 gösterim · 0 Yorum
Bebeğime tuz, şeker ve salça gibi gıdaları ne zaman vermeliyim? Bebeklere ilk 6 altı ay boyunca sadece anne sütü verilmesi gerekiyor. 6. aydan sonra ek besinlere geçildiğinde oldukça dikkatli olmalısınız. Bebeklere 1 yaşından önce tuz, şeker ve salçalı besinlerin verilmemesi gerekir. Bebeğe tuz verilmesi, onun susamasına ve su isteğini belirtememesine bağlı olarak vücudunun su kaybetmesine yol açar. Yeni gelişmekte olan, tam olarak gelişimini tamamlayamamış böbreklere tuz zarar verir. Ayrıca bu dönemde tuz tüketimi tansiyon, kalp, damar ve böbrek hastalıklarına zemin hazırlayabilir. Anne sütünde bulunan sodyum ve ek gıdalarda bulunan tuz bebeğinizin günlük tuz ihtiyacını karşılar. Bu nedenle bebeğinizin besinlerinde ekstra tuz kullanmanıza gerek yoktur. 1 yaşından sonra tuz kullanımı ise yemeklere tat vermek için ölçülü kullandığımız kadarıyla yeterlidir. Sütün ve pek çok ek gıdanın içerisinde bulunan şeker, bebeğin ihtiyacını karşılamaya yetecek düzeydedir. Bunun dışında ek gıdaların içerisine konulan ekstra şeker, bebeğin dengesiz beslenmesine yol açabilir. Ayrıca diş çürüklerine, iştahsızlığa ve ileriye dönük hatalı beslenme davranışlarına yol açabilir. Bebeğiniz bu dönemde şekerli gıdaları benimseyip, diğer gıdaları reddedebilir. Bu nedenle ilk 1 yaşa kadar şeker kullanımında oldukça dikkatli olmalısınız. Uzmanlar, ilk 1 yıl bebeğe şeker verilmemesini tavsiye ediyor. Bir yaş öncesi bebeğinize şeker içeren her türlü kurabiye, kek, muhallebi, mama ve meyve sularını da vermemelisiniz. Ancak yaptığınız muhallebileri tatlandırmak için pekmez, keçiboynuzu tozu ve kuru meyvelerden yararlanabilirsiniz. Salça da yüksek oranda tuz içerdiğinden dolayı 1 yaşından önce verilmesi sakıncalıdır. Bebeğiniz 3 yaşına gelene kadar aşırı tuz içeren gıdaları tüketmesi önerilmez. İlla kullanılacaksa daha az tuzlu yaptığınız ev salçasını tercih etmelisiniz. Bir yaşından sonra ise bebeğinizi tuzlu ve şekerli gıdalarla ödüllendirmeye çalışmayın. Bebeğinizin sağlıklı gelişimini tamamlayabilmesi ve dengeli bir beslenme oturtabilmesi 3 yaşına kadar devam eder. Bu nedenle şeker ve tuzu bebeğinizin beslenmesine eklemek için acele etmeyin. Tatlıları 3 yaşına kadar özendirmeyin. Bırakın kendisi zamanla keşfetsin…