Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı?

4768 gösterim · 27 Yorum

Diyetisyen Serpil Bozkurt Doğanay tüm anne adayları için cevaplıyor: Gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) beslenmesi / diyeti nasıl olmalı?

Gebeliğin 7. ayında yapılan testlerle gebelik diyabeti yani gebelik şekeri ortaya çıkmış olabilir. Peki bu durumda anne adayları nasıl beslenmeli?

Gebelik şekeri varsa beslenme nasıl olmalı?

Öncelikle çay şekerini hayatımızdan çıkartmalı, beyaz unlu mamulleri, patates, pirinç, yer elması, havuç gibi yiyecekleri hayatımızdan geçici süreyle çıkartmalıyız. Bu sadece doğuma kadar devam edilen bir süreçtir. Doktor kontrolleri yapıldığında insülin kullanıp kullanmamak, bu besinleri ne sıklıkla kullanabilmek veya miktarları hiç mi olmayacak, bunları bize söyleyecektir.

Kişiye göre değişmekle birlikte kahvaltı, öğlen, akşam yemekleri, ara öğünler, sabah, öğleden sonra ve gece öğünlerinde mutlaka proteinli gıdaları kullanmalıyız. Bunlar arasında neler vardır? Yoğurt, süt ya da peyniri mutlaka kullanmamızı istediğimiz bir dönemdeyiz. Özellikle gebeliğin son üç aylık döneminde bebeğin kemik gelişimi de hızlandığı için, yaklaşık son doğacağı döneme gireceği miktar için üç katına çıkacak bebeğimiz var. O yüzden kalsiyumlu gıdalar bir numaralı tercih olmalı. Peynir, süt, yoğurt, ayran ya da kefir önemli bizim için.

Her ara öğünde öncelikle proteinli gıdamızı alıp daha sonrasında meyve ya da bisküvi ile bunu desteklemeliyiz. Saatler arası ortalama 2 saat gibi devam edebilir. Ancak gebelik şekeri çok kontrolsüz seyrediyorsa, birebir görüşmelerle bunlar daha sıkı düzenlenebilir ya da insülin dozlarınızın ayarlamasıyla her şey hallolabilir.

Gebelik şekeri (diyabeti) açısından sakıncalı meyveler hangileri?

Hamilelik dönemine şekerimizi hızlı yükseltecek hiçbir meyveyi, 2 aylık süreç için hayatımızda istemiyoruz. Bunların arasında muz, üzüm, incir, kavun, karpuz ve taze sıkılmış da olsa meyve suları var. Şekerleri hayatımızdan çıkardığımız gibi kan şekerimizi hızlı yükseltecek meyveleri de hayatımızdan geçici süreyle çıkartıyoruz.

Gebelik şekeri varsa kuru meyve tercihlerinde neler yapabiliriz?

Öncelik, kuru erik, kuru kayısı olabilir, belki yaban mersini, bunların arasında gidebilir. Hepsini yemeden önce az önce söylediğimiz gibi proteinli gıdalarla yaklaştırmak çok kıymetli olacak. Bu arada önceki trimesterlerde bahsettiğimiz, kansızlık için tavsiye ettiğimiz pekmezli içeceğimizi de gebelik döneminde şeker varsa kullanmıyoruz.

Gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) beslenmesi / diyeti nasıl olmalı? - Diyetisyen Serpil Bozkurt Doğanay - Bebek.Tv 2017

.

Avatar
  • 05-06-2022 11:30
    <a href=https://stromectolgf.online/#>buy stromectol uk</a> buy ivermectin cream
  • 04-06-2022 23:41
    https://stromectolgf.online/# ivermectin topical
  • 04-06-2022 22:50
    ivermectin lice <a href=" https://stromectolgf.com/# ">stromectol 3 mg tablets price</a>
  • 03-06-2022 05:40
    is cialis a vasodilator <a href=" https://tadalafilusi.com/# ">tadalafil 20mg</a>
  • 05-08-2021 15:17
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV [url=http://www.gn19f49h24c41e5gaie4290jzgrp7e88s.org/]usbiesffrb[/url] <a href="http://www.gn19f49h24c41e5gaie4290jzgrp7e88s.org/">asbiesffrb</a> sbiesffrb http://www.gn19f49h24c41e5gaie4290jzgrp7e88s.org/
  • 05-08-2021 11:04
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV [url=http://www.g2850pkk1t1xmziha2v5x26z23f87f33s.org/]ucgtoknmxc[/url] cgtoknmxc http://www.g2850pkk1t1xmziha2v5x26z23f87f33s.org/ <a href="http://www.g2850pkk1t1xmziha2v5x26z23f87f33s.org/">acgtoknmxc</a>
  • 30-07-2021 20:53
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV gmiyqrdkg http://www.gp1dl4l18be0vjabb27p115b3t9576s8s.org/ [url=http://www.gp1dl4l18be0vjabb27p115b3t9576s8s.org/]ugmiyqrdkg[/url] <a href="http://www.gp1dl4l18be0vjabb27p115b3t9576s8s.org/">agmiyqrdkg</a>
  • 26-07-2021 13:10
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV <a href="http://www.g9ie4urv128zwmm310yw21510je8z0d6s.org/">arvxglfctp</a> rvxglfctp http://www.g9ie4urv128zwmm310yw21510je8z0d6s.org/ [url=http://www.g9ie4urv128zwmm310yw21510je8z0d6s.org/]urvxglfctp[/url]
  • 24-07-2021 04:14
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV [url=http://www.ge0c89sk6pf62338v881oj258w2dbqpjs.org/]ufwyxcxcjrh[/url] <a href="http://www.ge0c89sk6pf62338v881oj258w2dbqpjs.org/">afwyxcxcjrh</a> fwyxcxcjrh http://www.ge0c89sk6pf62338v881oj258w2dbqpjs.org/
  • 18-07-2021 05:01
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV wirfbovqp http://www.g5a9978kn542x9154dyxy7o01ytkz8bgs.org/ <a href="http://www.g5a9978kn542x9154dyxy7o01ytkz8bgs.org/">awirfbovqp</a> [url=http://www.g5a9978kn542x9154dyxy7o01ytkz8bgs.org/]uwirfbovqp[/url]
  • 17-07-2021 22:22
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV priwiopw http://www.gly80u7dl4639kxw2c610a7g9x4m5g5qs.org/ <a href="http://www.gly80u7dl4639kxw2c610a7g9x4m5g5qs.org/">apriwiopw</a> [url=http://www.gly80u7dl4639kxw2c610a7g9x4m5g5qs.org/]upriwiopw[/url]
  • 28-06-2021 10:30
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV dczbpgo http://www.gb9qgh91lnn8b8tj5a3k84n62845d3i0s.org/ [url=http://www.gb9qgh91lnn8b8tj5a3k84n62845d3i0s.org/]udczbpgo[/url] <a href="http://www.gb9qgh91lnn8b8tj5a3k84n62845d3i0s.org/">adczbpgo</a>
  • 26-06-2021 08:15
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV [url=http://www.gut84t2133gvl351nb072v2dm9e5big6s.org/]ubolvxyibh[/url] bolvxyibh http://www.gut84t2133gvl351nb072v2dm9e5big6s.org/ <a href="http://www.gut84t2133gvl351nb072v2dm9e5big6s.org/">abolvxyibh</a>
  • 24-06-2021 06:28
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV bnghelyye http://www.g8v3h1829eo3vn5965we3v07f9og9wgos.org/ [url=http://www.g8v3h1829eo3vn5965we3v07f9og9wgos.org/]ubnghelyye[/url] <a href="http://www.g8v3h1829eo3vn5965we3v07f9og9wgos.org/">abnghelyye</a>
  • 15-06-2021 12:00
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV ntnyhszqk http://www.g1105i3zb7oq5t2b9zy7y7m1ao40of38s.org/ [url=http://www.g1105i3zb7oq5t2b9zy7y7m1ao40of38s.org/]untnyhszqk[/url] <a href="http://www.g1105i3zb7oq5t2b9zy7y7m1ao40of38s.org/">antnyhszqk</a>
  • 28-05-2021 14:33
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV scptppcj http://www.g1a5j1os47290jynzj973wgvu063d25ms.org/ [url=http://www.g1a5j1os47290jynzj973wgvu063d25ms.org/]uscptppcj[/url] <a href="http://www.g1a5j1os47290jynzj973wgvu063d25ms.org/">ascptppcj</a>
  • 22-05-2021 12:13
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV <a href="http://www.g90531ze5jm06xq9p02k1ba25k14fbmxs.org/">aqwzdfhnrqo</a> [url=http://www.g90531ze5jm06xq9p02k1ba25k14fbmxs.org/]uqwzdfhnrqo[/url] qwzdfhnrqo http://www.g90531ze5jm06xq9p02k1ba25k14fbmxs.org/
  • 21-05-2021 12:16
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV dhgfymwfzr http://www.ge87ks9dv9ppz15x4zh168e802k07xb3s.org/ [url=http://www.ge87ks9dv9ppz15x4zh168e802k07xb3s.org/]udhgfymwfzr[/url] <a href="http://www.ge87ks9dv9ppz15x4zh168e802k07xb3s.org/">adhgfymwfzr</a>
  • 12-05-2021 06:56
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV [url=http://www.gc352d7pv3ek877mls67jx00j7eie806s.org/]umiwtggmqtw[/url] <a href="http://www.gc352d7pv3ek877mls67jx00j7eie806s.org/">amiwtggmqtw</a> miwtggmqtw http://www.gc352d7pv3ek877mls67jx00j7eie806s.org/
  • 30-03-2021 03:16
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV [url=http://www.gwg4h7b6s25497vmwn3193fz8wfe6b73s.org/]urqihkbrvrx[/url] rqihkbrvrx http://www.gwg4h7b6s25497vmwn3193fz8wfe6b73s.org/ <a href="http://www.gwg4h7b6s25497vmwn3193fz8wfe6b73s.org/">arqihkbrvrx</a>
  • 27-01-2021 02:26
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV [url=http://www.g6o916851411vt22shlfeq8x9e5jo7eis.org/]uzllkgglnj[/url] zllkgglnj http://www.g6o916851411vt22shlfeq8x9e5jo7eis.org/ <a href="http://www.g6o916851411vt22shlfeq8x9e5jo7eis.org/">azllkgglnj</a>
  • 13-01-2021 05:03
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV lpzwbnec http://www.gu165i2481lu7coauvrj65od47z005t1s.org/ <a href="http://www.gu165i2481lu7coauvrj65od47z005t1s.org/">alpzwbnec</a> [url=http://www.gu165i2481lu7coauvrj65od47z005t1s.org/]ulpzwbnec[/url]
  • 10-01-2021 10:58
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV <a href="http://www.g4q6a7g2pzvw924r5ye9i55s807xmz22s.org/">ayigkynrgh</a> yigkynrgh http://www.g4q6a7g2pzvw924r5ye9i55s807xmz22s.org/ [url=http://www.g4q6a7g2pzvw924r5ye9i55s807xmz22s.org/]uyigkynrgh[/url]
  • 30-12-2020 10:21
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV <a href="http://www.g1r3u52sk2187p97gk0o1hw15ww3wa4ss.org/">acyhcnkynp</a> cyhcnkynp http://www.g1r3u52sk2187p97gk0o1hw15ww3wa4ss.org/ [url=http://www.g1r3u52sk2187p97gk0o1hw15ww3wa4ss.org/]ucyhcnkynp[/url]
  • 27-12-2020 15:04
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV [url=http://www.g127s01b6qm3nm48dsjw88vm510sd7t5s.org/]uvgrpgniqzb[/url] <a href="http://www.g127s01b6qm3nm48dsjw88vm510sd7t5s.org/">avgrpgniqzb</a> vgrpgniqzb http://www.g127s01b6qm3nm48dsjw88vm510sd7t5s.org/
  • 14-12-2020 19:29
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV rsszwzgsx http://www.ghj2gw0ksk4y01mv4j387c9ro81513o1s.org/ <a href="http://www.ghj2gw0ksk4y01mv4j387c9ro81513o1s.org/">arsszwzgsx</a> [url=http://www.ghj2gw0ksk4y01mv4j387c9ro81513o1s.org/]ursszwzgsx[/url]
  • 09-09-2020 13:56
    Gebelik Şekeri Diyeti Nasıl Olmalı? • Bebek.TV <a href="http://www.g777g04b9sfbww4uot4hbm6540693o0os.org/">adywnjpybti</a> dywnjpybti http://www.g777g04b9sfbww4uot4hbm6540693o0os.org/ [url=http://www.g777g04b9sfbww4uot4hbm6540693o0os.org/]udywnjpybti[/url]