Hamilelik Depresyonu Nedir? Neden olur? Nasıl atlatılır?

649 gösterim · 1 Yorum
Hamilelik depresyonu bu dönemde gerçekleşen pek çok değişimle beraber zaman zaman ortaya çıkabiliyor. Peki hamilelik depresyonu nedir, neden olur ve hamilelik depresyonu nasıl atlatılır? Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Rüveyda Çelenk Yılmaz sorularımızı yanıtlıyor: Hamilelik, vücudunuzda duygularınızda ve planlarınızda çeşitli değişikliklerin olacağı bir zaman dilimidir. Bütün bu değişiklikler heyecan verici gelse de belirli bir adaptasyon süreci gerektirir. Hamileliğin başlangıcından itibaren artan hormon seviyeleriniz beyninizdeki kimyasalları etkileyerek depresyona zemin hazırlayabilir. Bunun haricinde olumsuz hayat şartları, ilişkisel problemleriniz varsa, geçmiş travmalarınız istenmeyen bir gebelik olması veya hâlihazırda depresyona yatkın bir yapınız olması da hamilelik depresyonuna yine zemin hazırlar. Eğer iki hafta veya daha uzun süreyle depresif bir ruh hali, kalıcı bir hüzün haliniz varsa, kendinizi son derece umutsuz ve çaresiz hissediyorsanız, artık eskiden yapmaktan zevk aldığınız şeylerden zevk almıyorsanız bu hamilelik depresyonuna işaret ediyor olabilir. Bu noktada, eğer bunlar geçmezse bir ruh sağlığı uzmanına görünmenizde fayda var. Bunun haricinde bu süreçte bol bol yürüyüş yapıp, bol bol dinlenmeye çalışın. Yine araştırmalara göre, hamilelik depresyonu yaşayan kadınların en belirgin sebebi, ilişkisel sorunlar. Dolayısıyla eğer eşinizle bir probleminiz varsa bunu çözmeye çalışın. Bu size fayda sağlayacaktır.
Avatar
  • Ebru Soykan 13-06-2016 01:20
    Ben anne olmaya alışmakta zorluk çekmiştim. Kendimi çok savunmasız ve kaybolmuş hissediyordum neyseki o kötü günler geride kaldı çok şükür.