Hamilelikte 2. Trimester ● Mutlu Bebek Yetiştirme Formülleri

3327 gösterim · 0 Yorum
Mutlu Bebek Yetiştirme Formülleri serisinde kendisi de 2 yaşında bir bebek sahibi olan Feride Esen Hamilelikte 2. Trimester, yani hamileliğin ikinci 3 aylık döneminde kendi yaşadığı deneyimleri paylaşıyor, tavsiyeler veriyor. Merhaba, Bu videoda hamilelikte 2. Trimester yani balayı döneminden bahsedeceğiz. hamilelikte 2. trimester, hamileliğin 14- 26 hafta arasını kasıyor. İkinci 3 aylık döneme balayı denilmesinin sebebi şu; pek çoğunuzun mide bulantıları geçti, iştahı arttı, hormonlar sizi biraz daha rahat bıraktı, kendinizi daha iyi ve coşkulu hissediyorsunuz, üzerinizdeki yorgunluk hali gitti, bebeğinizin cinsiyetini öğrenebileceğiniz bir zamana girdiniz ve en önemlisi de bence bebeğiniz az da olsa karnınızda olmanın sinyallerini vermeye başladı. Hani böyle güm güm tekmeler atmıyor ama hafif hafif hareketlerle varlığını hissettiriyor. Aslında çok güzel bir döneme girdiniz ancak bu dönemde de bir takım sıkıntılar var. Örneğin mide bulantıları geçiyor ve iştah artıyor ama benim gibi iştaha yenik düşmemek önemli. Ben bu dönemde tam 13 kilo aldım. Peki ne tür hatalar yaptım da bu kadar kilo aldım? Ben geceleri çok yedim. Geceleri karnım kazınıyordu açlıktan en önemli problemim buydu. Yani sağlıksız şeyler yemiyordum ancak geceleri yemek yemeye alışkın olmayan bünyem bunu maalesef kiloya çevirdi. Ben iştahınıza ket vurmayı önermem asla ama gece yemek yememek konusunda dikkatli olmanızı önerebilirim. Çünkü ben bir daha hamile olsam yapmayacağım en büyük hatalardan biri bu olacaktır. Hamilelikte 2. trimesterda karşımıza çıkabilecek diğer sorunlarda şunlar; Sırt ağrıları yaşayabilirsiniz, kilo artışından dolayı Artık sırt üstü yatamayabilirsiniz Bedeniniz büyür ve bol kıyafetlere ihtiyaç duymaya başlarsınız. Sırt ağrılarını hafifletmek için, yürüyüş yapmak, küçük egzersizlerle güne başlamak ve hamile yogası yapmak çok etkili yöntemler. Ben bu dönemde yüzdüm. Yüzmek ve suyla buluşmak hem ruha hem de bedene iyi geliyor. Ben hamileliğim boyunca çok kilo almama rağmen ki yaklaşık 30 kilo aldım. Buna rağmen kendimi hiç hantal ve hareket edemez durumda bulmadım. Bunu yogaya, yüzmeye ve sürekli hareket halinde olmaya borçluyum. Tabi çok zayıf hamile kalmak da diğer bir avantajım oldu. Benim bu söylediklerim normal ve sorunsuz bir hamilelik yaşayanlar için geçerli yoksa doktorunuz aksini söylüyorsa veya bu tarz hareketlere onay vermiyorsa kesinlikle söylediğim şeyleri uygulamayın. Hamilelikte 2. trimesterda, sırt üstü yatamamaya başladım ve u şeklinde bir hamile yastığı edindim hatta emzirme döneminde de o yastıktan faydalandım. Bunun yanı sıra, bedeniniz büyüdükçe sizi sıkmayan bol ve geniş şeyler tercih etmeniz sizi daha rahat hissettirecektir. Bu dönemde, sizi sıkmayan iç çamaşırları kullanmanızda önemli, mesela normal sütyen kullanamıyor insan bu dönemde. Ben sporcu sütyenlerinden kullanmıştım ve çok rahat etmiştim. Bu dönemle ilgili benim söyleyebileceklerim bu kadar. Rahat, coşkulu ve güzel geçen bir dönem. Bol bol keyfini çıkarın. Ve bu dönemde ben bebeğimle konuşmaya başlamıştım. Öyle karnıma kulaklık koyup bebeğe müzik dinletmek filan yapmamıştım ben. Ama evin içinde hep hoş müzikler dinlemek size de bebeğe de iyi gelecektir. Balayı dönemini, balayı gibi yaşadığınız bir dönem dilerim. Gebelikte 3. Trimestırda görüşmek üzere… Hamilelikte 2. Trimester ● Feride Esen'le Mutlu Bebek Yetiştirme Formülleri Bebek.Tv - 2017