Hamilelikte 3. Trimester ● Mutlu Bebek Yetiştirme Formülleri

2025 gösterim · 0 Yorum
Deneyimli anne ve eğitimci Feride Esen Mutlu Bebek Yetiştirme Formülleri serisinde Hamilelikte 3. Trimester dönemi hakkında tavsiyeler veriyor, kendi deneimlerini paylaşıyor. Merhaba, bu videoda gebelikte 3. Trimester yani son 3 aylık dönemden bahsedeceğiz. Hamileliğin son 3 aylık dönem en heyecanlı dönem çünkü tekmelerle bebek varlığını iyiden iyiye hissettirmeye başladı aynı zamanda “ben hiçbir şeye hazır değilim hiçbir şey hazır değil" telaşı sarıyor insanı ve özellikle gebeliğin sonlarına doğru bir an önce bebeğim gelsin, bir an önce doğum gerçekleşsin heyecanı sarıyor insanı. Ancak Hamilelikte 3. Trimesterda koca göbeğimizden dolayı bir takım sıkıntılarda yaşamaya başlıyoruz. İlk olarak rahat uyuyamıyoruz. Sırt üstü yatamıyoruz, yüz üstü istesek de yatamayız, yan yatmak da bir hayli zor oluyor. Böyle bir durumda bir hamile yastığı kurtarıcınız olabilir. Ben “u” şeklinde hamile yastıklarından kullanmıştım ve çok rahat etmiştim, size de tavsiye edebilirim, gerçekten insanı rahatlatıyor. Gebeliğin son 3 aylık döneminde ikinci olarak, karnımızda çatlaklar ve kaşıntılar oluşuyor. Benim özellikle çatlaklar için uyguladığım şöyle bir formül vardı: zeytin sütü, Hindistan cevizi yağı ve badem yağını karıştırıp kullanıyordum. Bu karışımı banyo sonrasında vücudunuz henüz ıslakken uygularsanız çok daha etkili oluyor. Aynı zamanda badem yağı hariç diğer yağları tek başına da kullanabilirsiniz. Çünkü badem yağı tek başına ve çok kullanıldığında kıllanmaya sebep olabiliyor. Genetik olarak çatlaklığa meyilli bir cildiniz varsa hamileliğinizin başından itibaren bu tarz doğal yağları kullanmanız daha uygun olacaktır. Hamilelikte 3. trimestırda nefes darlığı gibi bir sorun da ortaya çıkabiliyor. Yani, nefes alıp vermekte ufak sorunlar yaşadığımızda açık havada küçük bir yürüyüş yapmak iyi gelecektir. 3. trimestırda karşılacağımız sıkıntılardan biri de sırt ve bel ağrıları olabiliyor. Sırt ve bek ağrılarını en aza indirmek için bol bol yürümek ve hamile yogası yapmak çok işe yarıyor. Tabi tüm bunları doktorunuz aksini söylemediği müddetçe yapmalısınız. Varis problemi de görülebiliyor bu dönemde. Varis problemi içinde, bir varis çorabı ve bunu giydirecek birinin olması sorununuzu büyük oranda çözecektir. Ve şiş ayaklar. Ayaklar şişince ayakta durmak zorlaşıyor, ayakkabı numarası büyüyor ve sıkıntılı bir durum çıkıyor ortaya. Ayak şişini en az oranda tutmak için, az tuz tüketmek, bol su içmek önemli. Bunun yanı sıra akşamları tuzlu ılık su içinde ayaklarınızı dinlendirebilirsiniz. Yine bu dönemde pamuklu iç çamaşırlar tercih etmelisiniz. Hepinize rahat ve sağlıklı bir doğum süreci diliyorum. Doğum çantasında neler olmalı videosunda görüşmek üzere…. Hamilelikte 3. Trimester Feride Esen'le Mutlu Bebek Yetiştirme Formülleri - Bebek.Tv