Hamilelikte Kilo Alımı: Anne adayı zayıfsa

1965 gösterim · 0 Yorum
Hamilelikte ne kadar kilo alınması sağlıklıdır ve bu süreçte anne adayları nasıl beslenmeliler? Özellikle anne adayı eğer zayıfsa gebelik döneminde nasıl beslenmeli? Deneyimli diyetisyen Serpil Bozkurt Doğanay öneri ve tavsiyelerde bulunuyor: Hamilelikte anneler sağlıklı ise beklediğimiz 9 aylık dönem için ortalama 9 ile 14 kilo, kilo alımını istiyoruz. Çünkü ileriki dönemde bebeği büyütmek ve anne sütünün oldukça bol olmasını sağlamak için bunlar bizim için gerekli. Anne adayı zayıfsa ne yapmalıyız? İlk 3 aylık dönemde aylık ortalama 1 ila 1,5 kilo alımı anne adayını korumak açısından çok kıymetli. Annedeki eksikleri ilk üç aylık dönemde tamamlamak, ikinci ve üçüncü periyotlarda üç aylık dönemlerde ortalama 1,5-2 kilo kadar daha kilo alımını sağlamak. Ortalama belki 15 ila 20 kiloya tekabül edecek toplam kiloyu almasını sağlamak sağlıklı olacak. Eğer gebelikte anneye biz bu kiloyu aldırmaz isek annenin kemikleri veya dişlerinde oldukça fazla yıkım gerçekleşebiliyor. Anadolu'da çok sık gözüken mide bulantısı sebebiyle hamileliğin ilk üç ayında kilo alamayan, zayıf olup da kilo veren anne adaylarımız olabiliyor. Onlara destek vermek için bulantılarını artırmadan kalsiyum kaynağı olarak ve besin kaynağı olarak ne verebiliyorsak sonuna kadar yiyebilecekleri ölçüde vermek lazım. Bazı durumlarda anne adayları o kadarını da tüketemiyorlar ve hastane yatışı olarak damardan beslenerek bebeklerini sağlıkla dünyaya getiriyorlar.